Stress & Udbrændthed

Stress er grundlæggende et positivt fænomen, der får os til i ekstraordinære situationer til at give den en ”skalle mere” – fx i forbindelse med en eksamenssituation eller en større og vigtig jobmæssig opgave. Helt faktuelt er det niveauet af adrenalin og kortisol i blodet som hæves.

Oplevelsen af stress/udbrændthed varierer fra menneske til menneske. Stressproblemer på jobbet eller i privatsfæren kan naturligvis være betinget af individuelle problemstillinger som fx perfektionisme eller utilstrækkelighedsfølelse; men en langvarig og opslidende arbejdsmæssig belastning, hvor man oplever uoverensstemmelse mellem omgivelsernes krav og egne muligheder for at opfylde disse, leder typisk ud i skadelig stress.

Den skadelige stress/udbrændthed skal tages særdeles alvorlig, da den i værste tilfælde kan bevirke langvarig sygemelding, invalidering og afsked med arbejdsmarkedet! Vores hjerne er simpelthen ikke bygget til at kunne kapere et kronisk forhøjet niveau af stress-hormoner i blodet – den brænder sammen!

Symptomerne er langt hen ad vejen de samme som for depression: massiv træthed, skyldfølelse, svedeture, søvnproblemer, ændret spisemønster, magtesløshed, isolation, galopperende hjerte, umotiverede vredesudbrud, hukommelses- og koncentrationsbesvær, fysisk og psykisk kraftesløshed - og desværre i nogle tilfælde også depression.

I et terapiforløb vil der typisk arbejdes med identifikation af symptomer, årsagssammenhænge, stress-mestring og stress-forebyggelse. I Livsværkstedets historie er det endnu ikke hændt, at en stressramt klient ikke er kommet tilbage på arbejdsmarkedet!









Jytte Fredgaard, Århus & Aars - 2670 6313